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贵港网 贵港论坛 【健康养生】 45岁, 女性最危险的年龄段!
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45岁, 女性最危险的年龄段!

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发表于 2018-1-8 09:15 |显示全部帖子
随着越来越多的人对女性健康的关注,乳腺癌已经是现代女性在健康中最敏感最害怕的话题。据调查得出,每13到14个妇女中就有一个妇女在一生中有可能会被诊断为乳腺癌。 我们国家,每年都有很多患上乳腺癌的女性,其中广州、上海、北京这种大城市,更容易中招。医生指出:中国人的乳腺癌的发病高峰,跟国外不一样,我们的发病年龄是提前的。国外50%的病人是在绝经后发病,也就是50岁到60岁,比较接近老年的妇女。而中国的发病高峰主要是集中在两个年龄:一是35岁到40岁,等于相对年轻的女性;另外一部分则集中在妇女绝经前后的一段时期,大概45岁到50岁。日常预防乳腺癌,除了要做好定期检查以外,日常在饮食和运动上多下功夫,得乳腺癌的几率可大大降低。1、每天吃点姬松茸粉现代研究显示,姬松茸的抑肿瘤效果位居各药用真菌之首。它对癌症抑制率是99.4%,痊愈率达90%,高于灵芝的功效4.5倍。姬松茸对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用,如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌、膀胱癌、脑癌等。但是现代人吃姬松茸,一般采用普通的水泡,煲汤煎煮或炒炖,但是这种做法实际上很难将其中的有效物质释放出来,也不能去掉姬松茸的重金属,直接食用对人体十分不利。因此提倡多吃提取过后的蓝莓姬松茸粉,市面上有很多。2、每天练习瑜伽下犬式a 脸朝下,腹部贴地,卧在地面上。双脚分开一英尺。b 双掌放于胸侧,手指伸直,指向头部的方向。c 呼气,身体从地面抬起。手臂伸直,头部向内,朝着脚的方向移动,头顶着地。肘部伸直,伸展背部。d 脚步绷直,膝盖不要弯曲,脚后跟下压。脚后跟和脚底应该完全放在地面上。e 保持这个体式一分钟。瑜伽中的某一些体式是能够拉伸和刺激乳房周围的淋巴系统,促进乳房部位血液微循环,促进胸部四周的经络通畅,从而能起到一个防癌的效果,尤其是乳腺癌。
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