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贵港网 贵港论坛 【健康养生】 2个简单好用的降血脂、血压偏方, 不要错过了, 特别适合家 ...
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2个简单好用的降血脂、血压偏方, 不要错过了, 特别适合家里老人

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发表于 2018-1-5 12:51 |显示全部帖子
[p=30, null, left]人家都说年纪越大,疾病越多。确实是,很多老来病症多都是年轻时放纵的结果。对于现代中老年人三高越来越普及,我们该怎么预防呢?

[p=30, null, left]其实改善这些慢性疾病的药不在药房,而是在我们身边常用到的食物当中。如果家里有老人有高血压、高血脂等病症,不妨用以下这两个方子试试。

[p=30, null, left]香菇炖冬瓜

[p=30, null, left]传统中医学认为,香菇性味甘、平、凉,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜等功效,能增强人体抵抗疾病的能力。

[p=30, null, left]香菇含有丰富的硒元素,硒具有与胰岛素相类似的功效,可调节糖代谢的生理活性,降低血糖,改善糖尿病症状。香菇还含有较为丰富的B族维生素及维生素C,对糖尿病视网膜病变、肾病都有疗效,有利于减缓三高的并发症的进程。

[p=30, null, left]冬瓜中膳食纤维含量很丰富,可预防高血脂、高血压。

[p=30, null, left]做法:香菇8朵,冬瓜300克,①将切成小方块的冬瓜入油锅煎炒一下铲出;②另起一锅,油热后放入葱末炝锅,放入香菇和冬瓜,加水炖煮至熟。③放盐、蚝油、鸡精后出锅。

[p=30, null, left]【饮食宜忌】泡发香菇的水可在烹饪时用上,因为很多营养物质都溶解在水里。

[p=30, null, left]香菇适合与油菜、黄瓜、鸡肉等食材搭配;糖人每天吃4~8朵香菇为宜。

[p=30, null, left]火麻仁茶

[p=30, null, left]李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘,因为火麻仁既是药物又是食物,有润肠通便的作用,却没有损伤阳气的缺点。长期食用,不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效,还有养心益血、延年益寿的作用。

[p=30, null, left]做法:火麻仁茶除了主材料火麻仁之外,还有其他几种成分,为番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精。取火麻仁10g,其余的5g,一起加水熬煮饮用茶水。也可直接取市面上同配方比的袋泡茶冲泡饮用。

[p=30, null, left]【禁忌人群】儿童、孕妇、产妇

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