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贵港网 贵港论坛 【健康养生】 到了周末要给家人做一些健康美味的汤品
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到了周末要给家人做一些健康美味的汤品

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发表于 2018-1-5 12:50 |显示全部帖子
[p=30, null, left]忙碌了一周,到了周末要给家人做一些健康美味的汤品,这道汤可千万不要错过哦,零基础的伙伴们轻松驾驭。

[p=30, null, left]用料


红枣

7颗

银耳

1朵

枸杞

少许

莲子

10颗

桂圆干

10颗

百合

少许

冰糖(根据个人喜好)

80克

需要提前一夜泡发好的有如下

桃胶

4颗

雪燕

3颗

皂角米

5克


[p=30, null, left]桂圆银耳红枣汤的做法

[p=30, null, left]将红枣、桂圆干、莲子、枸杞,百合全部洗干净控水

[p=30, null, left]我这里用到的是鲜的银耳,用干银耳的小伙伴需要提前泡发好哦

[p=30, null, left]这里是泡发好的食材,左边是泡发好的皂角米和桃胶,右边是雪燕

[p=30, null, left]将锅里倒入适量的水,放入银耳再放入步骤1

[p=30, null, left]小火炖煮2小时,最后放入雪燕

[p=30, null, left]最后关火前放入冰糖,我用的是黄糖,炖煮汤品味道非常不错

[p=30, null, left]小伙伴们,赶快享用既美味又养颜的银耳汤吧,满满的胶质棒极了!


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